怎样静下心来学习,注意力集中
我一学习不是想睡觉就是想乱跑,吃零食,总之各种花样层出不穷,实在是静不下心来,我上课就睡觉,也管不住自己,怎么办
这个因人而异,不过可以尝试听歌的方式放松自己。或者不要老是太大心理压力,可以在学习的过程中适当释放自我,偶尔去玩一下,之后再投入学习可能会注意力更加集中一些要排除杂念后来思考问题
休息好,少买零食,培养意志力,学习要有计划,安排时间学习,也要安排自己的休息和游戏的时间。
一是明白学习的道理;二是寻找学习的乐趣。
建议找一下学习的兴趣点
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