经常性的失眠怎么办
患者经常性的失眠可能是由于神经衰弱，或者植物神经功能紊乱造成。如果是这种情况，患者一定要口服改善情绪、植物神经功能的药物，比如口服谷维素、维生素B1这一类的药物，可以改善患者的植物神经功能紊乱的症状，改善睡眠的情况。
建议患者平时口服中成药来调整体质，改善睡眠，可以口服枣仁安神胶囊、天王补心丹、安神补脑口服液、百乐眠胶囊等。如果患者平时失眠的症状经常发生，患者也可以口服安眠药物来调整，建议患者口服右佐匹克隆，短期内的调整患者睡眠，同时患者应该注意从生活方式上进行严格的调整，养成规律作息的习惯。*
如果出现失眠的症状，可能是生活学习压力，工作过大的原因导致的。要注意减缓自己的压力，保存心情愉畅，平时多参加些有氧运动，睡觉的时候多听听音乐，和朋友一起出去逛街等等
原来也是这样的吗
失眠是临床上一种非常常见的睡眠障碍，患者可能会出现不易入睡、睡后易醒、睡眠质量不高等症状。这些症状如果长时间出现，会很导致患者记忆力下降、头晕、头痛、白天乏力、嗜睡等。这样会严重影响患者的工作和生活，针对这样的患者，要注意生活方式的调整。
首先，要学会释放压力。因为现代人的工作、生活的压力都非常大，而且大部分失眠患者都是由于精神紧张导致的。因此一定要保证在业余时间来进行规律的体育锻炼，可以选择一些具有舒缓神经功能的运动，比如跑步、游泳、慢走或者唱歌、跳舞等这些运动都具有很好的舒缓神经功能的作用。
另外，在睡前几个小时时候就不要再去食用一些含有兴奋性物质的饮料，比如咖啡或者浓茶。
另外，睡前也不要大吃大喝，或者进食不易消化的食物，这样会加重胃肠的负担，影响睡眠质量。睡觉的卧室环境应该保持安静、舒适、光线和温度要适宜，而且要保证规律的作息时间，晚上睡觉以前不要做容易引起兴奋的脑力劳动，或者观看一些引起兴奋的书籍、电影，电视，或者游戏等这些都不要去做，长期坚持这样的规律，可以很好改善失眠的症状。
患者经常性的失眠可能是由于神经衰弱,或者植物神经功能紊乱造成.如果是这种情况,患者一定要口服改善情绪、植物神经功能的药物,比如口服谷维素、维生素b1这一类的药物,可以改善患者的植物神经功能紊乱的症状,改善睡眠的情况.建议患者平时口服中成药来调整体质,改善睡眠,
长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程
多是精神压力过大导致的，建议及时去医院检查一下
去找中医调养下子
中药调理即可
建议应该调整好最近的心态，可以多出户外进行锻炼，保持心情舒畅，缓解焦虑的心情。入睡前不能过分思考太多，睡前三小时不要进食，可以喝一杯温牛奶，然后用热水泡泡脚，可以有效的缓解失眠。。同时还要保持良好的作息和生活习惯，不要熬夜，定时睡眠。注意饮食清淡不喝茶水，咖啡喝酒，可以多吃富含维生素的水果蔬菜。
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