每天晚上总是很精神不能入睡

更新时间：2021-01-05 19:51:20 73次访问

目前这个考虑是有精神神经方面的衰弱，白天不睡觉，白天要积极的参加体育运动，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，可以喝安神补脑液

但不包括肢体轻度瘫痪时出现的协调障碍

晚上睡觉之前热水泡脚

这个去看中医吧

白天要积极的参加体育运动，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，可以喝安神补脑液

这是长期熬夜所产生的生物钟紊乱现象，因为每个人的生物钟基本上都是受到你的作息影响的，如果你每天晚上都一直熬到12点，一点两点这样子，你越到晚上会越精神，然后在上午的时候会特别的困，这时候你的生物钟已经混乱了，你想将生物钟调整过来，需要付出很大的这种时间代价，比如说别人正常的11点睡觉，然后六七点起床，这是现代人正常的作息。并不熬夜。然后你想调到11点睡觉，那基本不可能，除非说你每天坚持十点就躺在床上，然后翻来覆去的忍受一个小时你才能入眠，因为你的生物钟已经习惯了，你一点钟睡觉。

如果病情较重及时到医院救治。

晚上总是很精神不能入睡，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），并注意改善睡眠环境等，精神要放轻松。

这样情况可能是神经衰弱导致的要及时采取措施进行就诊治疗的不要耽误了病情

这种情况要及时就医诊治，还是先去看看中医吧，不要耽误