怎样克服拖延症？
我发现最近总是管不住自己，写作业总是玩电脑，学习效率特别低，我也有过想改，可是一遇到需要查资料的地方就开始上网，然后就开始玩。。。。不知道该怎么办，有没有好的经验啊，求教！
拖延症，实际上就是两种情况一种是表现出慢性子，做什么事都要慢一拍。另一种就是拖延时间，本来应该今天做的事，非要拖到明天。也就是：明日复明日，明日何其多，我生等明日，万事成蹉跎。
这种拖延症，往往是从小养成的坏习惯。小时候父母心疼孩子，喜欢让孩子睡懒觉，其实孩子一般在2岁以后，都是喜欢早起的，就像小动物一样天亮就起床，天黑就想睡觉。但是我们做父母的不想打扰孩子，把窗帘关得紧紧的弄的室内漆黑，喜欢让孩子早上多睡一会，就这样，孩子的生物钟就会养成了晚起的习惯，等到上幼儿园上学时，家长又会因为孩子赖床而怪到孩子身上，其实这些习惯都是家长给养成的。还有，很多老人带孩子，追追着赶着喂孩子吃饭，一顿饭要吃上一个小时，边吃边玩。这也是孩子养成的坏习惯。习惯养成的就不好改变。
不习惯的养成容易，改变就要克服重重困难，就像妈妈养一个小胖墩容易，想让孩子减肥就难了。孩子长大以后，发现自己有拖延习惯，一定要有意识地纠正，首先必须认识到自己这种习惯不是好的，必须从心里想改变，这是非常重要的，如果自己没有真心想改变，那永远也办不到。
做事要有计划，在做某件事之前谋划好时间，大约需要多长时间做完，从几点开始到几点结束。然后马上实施，把表放在最显眼的位置，时钟总是提醒自己。另外也可以在办公室或家里常呆的地方，写上“珍惜时间”或其他警示标语。
今天该做的事不要拖到明天，明天该做的事不要拖到后天，否则有些事情就会拖成马歇尔计划了。比如：我想我应该每天坚持跑步，该锻炼身体了。那么就要立即执行，头一天晚上对闹钟，准时起床，不要懒在床上，只要坚持半个月，习惯就养成了。当你出去锻炼的时候，你会发现，比你早起的人太多了，为什么我才想想来锻炼呢？人就是这样，如果养成了好习惯一定要坚持下去，只要时时提醒自己不拖延，这种拖延病很快就能治愈，神仙难劝该死的鬼就是这个道理，想改变就要从“心”改变。
尽量压缩完成任务的时间。
你要知道，其实你完全不必将一个10分钟就可以搞定的事情拖到一个小时解决。所以，你必须要给自己一定的压力才行。一项任务你要完成，就必须避免被打扰，尽快将问题解决。有了这种很快解决问题的经历后你会发现这种高效率的感觉还是蛮好的。
慢慢来，加油你可以先把不需要查资料的题先写完，需要查资料的时候给自己一个时间限制。
自制力不行。
写完作业在玩电脑不是更爽？
没写完的时候，一边玩一边想着作业，多难受。
可以给自己制定一个时间表，严格的按照时间来完成，找一个第三者（可以是爸爸妈妈）来监督你，没有完成，就制定惩罚措施，譬如一天不能玩电脑，或者晚上多做一些家务。
我也是这样子的。但是我当我要考证，差不多剩两个时间越来越紧迫的时候，自动自觉就回去看书。当我坚持了一个星期就形成了习惯了。你要有想法一定要做好一定要学习，坚持下来就可以了。
没有突发事件，很难改，需要很大的毅力。
打拳练速度
只有靠自己努力才能改掉拖延症
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