失眠的时候，躺在床上睡不着觉，经常到半夜两三点是怎么样的一种体验？
失眠，半夜两三点还是睡不着。可以试着过规律的生活，每天固定时间睡眠，我想会有所改善的。如果实在睡不着，可以试着吃安眠药，帮助睡眠，我想会对你有所助益。 身体的许多器官，都是在夜间休息喝排毒的，如果长时间的熬夜，或者日夜颠倒，对自己的身心，都会有所危害，大文豪巴尔扎克，写了许多脍炙人口的小说，他每天凌晨写作，喝大量的咖啡，结果因为日夜颠倒，而在51岁时就过世了。有许多的网红，在夜间开直播，长时间的熬夜，也很有可能导致心肌梗塞，甚至猝死。熬夜的危害是巨大的，能够维持规律的生活，是最适宜的，尽可能的不要熬夜。 有些人熬夜玩网游，聊微信，一整夜不睡觉，隔天睡到中午，这种生活方式是不可取的。每天从最重要的事情开始做起，按部就班的执行，如果完成不了，那无论如何也不可能有更好的方法了，尽可能的养成早睡早起的好习惯，我身旁有所成就的人，大都是比我更加勤勉的，早晨7点就准备工作了，夜猫族，隔天一定会无精打采，整天昏昏沉沉，无法集中精神，将事情给做好。 市面上有许多教导我们早起的书籍，列举了早期的好处，早餐一定要吃，对我而言，早餐要吃燕麦片，补充许多的维生素，喝杯牛奶，补充营养。没有吃早餐习惯的人，午餐很可能会吃的比较多，容易导致肥胖和脂肪的堆积。而且晚睡，大都会吃宵夜，夜间进食很容易导致肥胖，而且消化器官在夜间得不到休息，很容易得到慢性病。 起床难，特别是假日，由于不用工作，因此时常会导致晚睡，尽可能的养成早睡早起的好习惯，每天10点入眠，隔天6点起床，一天睡8个小时，我想这对大多数人就足够了，不可睡太多，会导致懒散，每天抬头挺胸，做好一天的工作。
可以试着过规律的生活，每天固定时间睡眠
失眠，半夜两三点还是睡不着。可以试着过规律的生活，每天固定时间睡眠，我想会有所改善的。如果实在睡不着，可以试着吃中药，帮助睡眠，我想会对你有所助益
失眠，半夜两三点还是睡不着
植物神经紊乱的睡眠障碍，
失眠的时候，心情会焦虑，身体难受，第二天没有精神，有可能还会导致食欲不振
失眠的话是入睡困难还是容易惊醒呢？
建议以中医调理