脚崴了该怎么办
你好,我脚崴了怎样可快速恢复?什么时候可以外涂药酒那些
如果发生明显的肿胀,则因尽快到医院行X线的检查,除外有无踝关节骨折。同时应尽量的用冰镇的矿泉水进行局部冰敷,减少软组织的肿胀,也要注意避免在穿容易崴脚的鞋子,如高跟鞋等等。如果回家以后晚上应当将患肢用枕头垫高,高于心脏水平促进软组织液的向心性回流,从而降低或者减轻软组织水肿
崴脚有可能导致肌肉肿胀。你可以先拿冰块儿冷敷一下,使其慢慢消肿。而后你可以涂摸一些云南白药喷雾剂或者红花油涂抹,再用手搓一搓。这样会有一些好转。晚上回家也可以拿热水泡脚。热水泡脚可以缓解疲劳,促进血液的循环。然后要多注意休息。过两天应该就会好。
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