失眠多梦是怎么回事?
失眠、多梦,其实这两个词汇,经常是联系在一起,那就是说失眠的病人往往有多梦的感觉,而多梦的人往往又容易会伴有睡眠障碍的问题,会表现为睡眠困难,这两个词汇常常是联系在一起,为什么会出现失眠多梦这样的现象?
我们说失眠是一个睡眠疾病,或者是一种睡眠障碍的一种症状,表现为入睡困难、维持睡眠困难,或者是早醒、多梦,其实是在睡眠过程中的一种生理过程,那就是说做梦其实是在睡眠过程当中的一种睡眠阶段,表现为伴有梦境的睡眠。 正常人在生理情况下是可以出现做梦的,所以做梦的睡眠是正常的,生理睡眠过程当中的一个部分,但是为什么会在失眠的病人强调一个多梦的问题呢,往往是失眠的病人会经常容易觉醒,觉醒的时候我们对梦的感觉,往往是跟你在做梦的这个当中,是否是能够有出现觉醒,或者是做梦的过程结束以后,在很短的时间内,如果出现觉醒的话,你就会感知到做梦的过程,如果做梦的过程结束以后你仍然没有醒的话,可能往往感知不到这个做梦的过程发生了。
失眠的病人他的主要特点就会经常表现为反复的觉醒,那么这个觉醒的过程当中,就可能会在发生做梦以后的,很短时间内就发生觉醒了,或者甚至是在做梦的过程当中发生了觉醒,所以他经常会感觉到这个做梦的过程,甚至误认为自己做梦是很多的,所以说失眠的病人常常总说是失眠和多梦。*
大家好,欢迎加入失眠焦虑交流群:738125672
安排规律生活是使生活起居规律化
可能是植物神经紊乱
跟你的生活规律也有关系吧
安排规律生活是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
失眠多梦是睡眠障碍的一种表现形式,常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等,常产生一些不适的感觉,比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等。
建议您饮酒要适量;粗细要搭配;三餐要合理。
眠多梦主要是由于肝血虚所致。血虚就不能藏魂,如果再加上有邪热、热血等因素扰动心神,就会出现失眠多梦
下一篇:为什么会出现手抖?
上一篇:手抖跟头抖有什么联系吗?