一运动就头晕眼花
(不怎么经常运动)每次运动完都会感觉头晕眼花,心脏都快跳出来,很想呕吐这正常吗?
正常,以后每次运动注意开始时不要太激烈了,运动需要循序渐进,慢慢地增加运动强度,适应以后这些症状就会慢慢消失。
也可能是你运动过量了。不经常运动就不要盲目运动,要制定个计划,适当逐渐加大运动量。如果少量运动也会出现不适,最好到医院检查一下。
运动可慢慢来,以舒服,适合为标准,运动不是给自己制造麻烦,而是使身体机能更好。可以能承受为标准,可慢慢来。
不经常运动的人,突然运动是会出现各种不适症状。不过你这个应该是运动强度过大了,可以减少运动量试试。
如果是经常运动的人,出现这些症状就有可能是运动低血糖。
这种体质不正常,比较弱。需要好好地休息、调养。然后再慢慢地进行少量的运动,逐步增加运动量才行。
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