睡不着应该怎么办？
如果不能安静地入睡，一般可以保持放松的心情，不要紧张，也不要老想着自己睡不着，要放松心情，可以听一听轻音乐或者心中默数、数数，对于放松心情、改善睡眠有一定的作用。还有些是持续地睡不着，就可以先起来做事情，如果有困意再回到床边入睡，可能对改善睡眠也有一定的作用。还可以借助药物，可以使用中成药或者褪黑素帮助入睡，如果存在植物神经功能紊乱，可以口服谷维素；如果存在明显的焦虑抑郁，要服用抗焦虑抑郁的药物，随着焦虑抑郁的改善，睡眠也会得到改善；必要时可以间断地口服安眠药。
可能是最近压力太大
失眠要克服不良的生活与睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。限制或禁止白天小睡。睡前可听一些轻柔舒缓的音乐，放松心情。
睡不着即入睡困难,通常是指卧床休息后,过30分钟尚不能入睡,是失眠的类型之一.失眠的原因有很多,可以是关节炎、肺结核、贫血、肌病等
睡不着即入睡困难,通常是指卧床休息后,过30分钟尚不能入睡,是失眠的类型之一.失眠的原因有很多,可以是关节炎、肺结核、贫血、肌病等疾病导致
尽早去看看医生
先去检查一下引起睡不着的原因，再去找中医看一下
睡不着即入睡困难,通常是指卧床休息后,过30分钟尚不能入睡,是失眠的类型之一.失眠的原因有很多,可以是关节炎、肺结核、贫血、肌病等疾病导致的,
建议尽早去看看医生问问医生的建议
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