日常养生有什么技巧？
吃点什么
第一，身体坐直。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气。
第二，面带微笑。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签。
第三，换个发型。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样。第四，戒烟、少喝酒。这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜”。
若有时耳朵不舒服或者比较累的时候，可以揉耳朵一分钟左右。双手轻轻地揉耳朵，对于耳鸣、健忘等都有预防的效果。
生活规律、锻炼身体、调节饮食、吃好睡好一个都不能少。如果只说吃，尽量吃应季蔬菜，少吃肉
平时可以适量运动
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