天天晚上都失眠怎么办，睡也睡不着，这是到底怎么回事啊？
引起是失眠的原因太多了，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都可以引起失眠哦，失眠不用太焦虑，在中医里，有一句俗语乌灵乌灵睡到天明，可以试试乌灵胶囊，效果还是不错滴。
最好的医生是自己，失眠主要是过了自己的睡觉的节点，比如：睡前之前看电视刷视频喝茶水，延误犯困的时间，后面睡不着乱想，越想越烦躁或者兴奋。这样只会越睡越清醒，建议关闭手机少喝饮料，按时按点睡觉。
失眠可以由很多原因引起，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等。另外还可以由一些精神类或器质性疾病导致，如抑郁症、焦虑症甲亢等。缓解失眠的方法为：纠正不良的睡眠习惯，睡前不看带刺激性的电视、书籍等。
保持睡眠环境安静，调节卧室光线使尽量暗淡，卧室温度调节至24-28℃。
定期进行体育锻炼（这一点尤为重要），戒烟戒酒等。
失眠睡不着觉，首先应该明确病因，根据病因做不同的治疗。失眠睡不着觉，可以有很多原因引起，如疾病，环境的改变，更年期，精神压力过大，心情抑郁，工作紧张等均可以引起。如果。是更年期引起的，这时可以服用雌激素来替代治疗，缓解更年期失眠的症状。如果是精神压力过大，心情紧张等引起的，这时应该缓解精神紧张，平复心情。不管什么原因引起失眠，都可以辅助应用中药来进行治疗。治疗失眠的中药有很多，如酸枣仁，龙齿，益智仁等。
可以晚上做些锻炼
你好，考虑是植物神经紊乱。
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