学习压力很大，如何高效率学习
答：1，首先您应该去掉紧张情绪。因为过度的紧张只能使自己惶惶然不知所措，把本来
简单的事物复杂化了。焦躁的心态无助于问题的解决。
2，情绪稳定之后，就要冷静地分析自己所面对的问题。您有多少科目要学，那些科
目掌握的比较好，那些科目不太好。不好的科目的占比有多少。给自己列个问题
清单。不管结果如何，先要做到心中有数。
3，认真分析问题的成因，寻找解决问题的办法。
4，如果您仅仅是时间的压力大，而且各科学得还不错，那就要从听课抓起，尽量把
问题消灭在课堂当中。提高学习技巧，想方设法挤出应对难题的时间。可以说，
凡是觉得学习压力大的，十有八九都是课堂学习效率低下。老话说‘苦读三年，
不如名师一点’。一节课下来，因为各种原因听了个稀里糊涂，老问题没弄明白
新问题又来了一堆。这样的状态没法压力不大。
5，凡是学得好的同学，其学习方法几乎都是走在课堂前面，即所谓的预习。有了预
习，您就是打主动仗，课堂上听的清晰、明白、把握了重点难点。没有预习，打
的被动仗，课堂上听的云山雾罩、似懂非懂。就是听明白了，也是没有把握重点
要害，为后面的学习预留了障碍。
6，古人说，洞小不补，洞大受苦。真是准确、精辟。所谓压力就是问题繁多不知如
何下手。所以不能等问题成堆才来解决。
拉拉杂杂说了一大堆，不知是否有用。如有不当权做玩笑。
1.首先，对于自己的学习计划，要有一个明确的安排，每个时间点干什么都要计划好，要有课余的休息时间，以及锻炼身体的时间。保证每一天都要让大脑得到放松，才能让自己不那么有压力；
2.对于晚上，不要再宿舍里给自己熬夜的看书，想让自己学习好一点要抓住白天的时间，要不然晚上睡眠不好，而且熬夜看书对眼睛也不好。晚上就是用来休息的，要保证睡眠充足，自己的学习才会有效率。这样，学习起来才不会有太大的压力；
3.有时候，来自父母以及家庭的压力，会让自己的压力很大，总怕自己考不好没办法给父母交代，要学会和父母沟通一下，父母也是会理解的。这样的话，让自己知道学习是自己的事情，而不是父母的。把学习转化为自己的动力；
4.当自己有压力的时候可以向老师诉说也可以找一个自己最好的朋友，把自己的内心想法告诉他。让他帮着去开导你。这样，能够让你得到放松，不至于让压力压得喘不过气来；
5.或者可以找一个没有人的地方，大声的把自己的压力喊出来，通过呼喊去发泄自己的压力，缓解一下，让自己更好的去学习；
6.每天告诉自己，自己是最棒的，每一天都有好的事情发生在我的身上。能够正确的面对压力。可以每天跑步的时候边跑边心理默想，随着脚步，我的压力会越来越小。每一天都充满活力。