晚上失眠喝牛奶有帮助吗？
牛奶可以起到镇静安神的作用，可以使患者的精神得到放松，所以在睡前喝杯热牛奶对于加深睡眠、改善睡眠质量会起到很好的辅助作用。
只能说是辅助作用，帮助多少因人而异。
不同人不同效果吧，对我来说是有一定的帮助的。
回答是肯定的。牛奶可以起到镇静安神的作用，可以使患者的精神得到放松，所以在睡前喝杯热牛奶对于加深睡眠、改善睡眠质量会起到很好的辅助作用。
有一定的帮助。但是吃老葛根粉羹效果更好。
上一篇：手抖日常需要做什么？
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牛奶可以起到镇静安神的作用，可以使患者的精神得到放松，所以在睡前喝杯热牛奶对于加深睡眠、改善睡眠质量会起到很好的辅助作用。
只能说是辅助作用，帮助多少因人而异。
不同人不同效果吧，对我来说是有一定的帮助的。
回答是肯定的。牛奶可以起到镇静安神的作用，可以使患者的精神得到放松，所以在睡前喝杯热牛奶对于加深睡眠、改善睡眠质量会起到很好的辅助作用。
有一定的帮助。但是吃老葛根粉羹效果更好。
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