经常失眠多梦是怎么回事？
失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等引起。 梦是正常的生理现象，失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴有多梦等现象，病因多由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等原因引起。
失眠多梦的治疗方针主要以改善睡眠环境、调整生活规律为主。
日常生活要注意改善，不要饮茶、咖啡等自己精神因素的饮料。 失眠一般可表现为，睡眠前容易做梦、睡眠质量差、入睡困难。
有的病人白天发困、昏昏欲睡、无精打采，夜间却兴奋不眠、睡眠感觉障碍等，所以发现病症应及时的进行治疗。 *
经常失眠，多梦多是由精神紧张引起的
失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等引起
失眠多梦常由紧张焦虑,心烦焦虑,烦恼焦虑,郁郁寡欢、浮想联翩等造成。
经常失眠多梦与睡眠的生理周期有关，经常处于紧张的情绪下，近期的精神压力较大以及饮食不规律，不良的作息时间等原因导致出现失眠多梦的现象。
失眠和多梦是两个症状的叠加，梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼、忧虑、心事重重、想入非非等引起。
梦是正常的生理现象，失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系
失眠多梦常由精神紧张、思虑过度
经常失眠多梦是神经衰弱导致的睡眠障碍的一种类型。睡眠障碍包括有入睡困难、睡眠质量下降、早醒。经常失眠多梦常考虑为日常工作、生活心理压力过大所导致。日常生活中应该放松心情，多参加户外活动，每天坚持适量的体育运动增强体质，保持心理平衡
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