什么原因导致便秘严重？怎么缓解？
便秘问题是指长时间没有及时排出大便、排便次数少、排便困难等情况，导致这类情况的出现多于胃肠功能紊乱、不良的饮食习惯等各方面有关。 想要有效缓解，当然是得对症下药了。可以试试开塞露，能够促进大便的快速排出，也可以搭配一些润肠通便的药物，像清好清畅润肠胶囊，配合腹部的按摩，饮食方面多吃些含纤维素的食物，多喝水等等，对便秘问题有很好的改善缓解效果。
如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。而且要少吃辛辣、油炸食物，多吃蔬菜、水果，以及蘑菇、魔芋、木耳、海带、银耳、燕麦等富含可溶性膳食纤维的食物，对缓解便秘很有帮助。久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。长期坚持运动，可以增强肠道蠕动，不仅对预防便秘有效果，而且可以有效控制体重，并增强体质。
可以试试开塞露，能够促进大便的快速排出，也可以搭配一些润肠通便的药物，像清好清畅润肠胶囊，配合腹部的按摩
便秘问题是指长时间没有及时排出大便、排便次数少、排便困难等情况
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