耳鸣都有那些不为人知的事？
耳鸣分为耳外因素和耳朵因素引起的。前者可由肌肉痉挛、咽鼓管功能障碍、高血压和糖尿病等导致。后者有传导性、感应神经性及中枢性耳鸣。传导性可手术或药物治疗，比如鼓膜穿孔做鼓膜修补，鼓室肿瘤手术切除。而感应神经性耳鸣和中枢性耳鸣可口服改善微循环和营养神经药物，也可进行生物训练等。 一个动作消除耳鸣 耳鸣虽然不至于使患者失去听力，但是长期耳鸣的话，对患者的听力会造成极大的损伤，甚至会影响患者的身心健康。所以患有耳鸣症状的话，一定要积极采取医治措施。一般情况下，如果耳鸣现象不是特别严重的话，可以通过卧固、提踵颠足、脚后跟健走路、三元式站桩、摩肾腧、深呼吸等动作来消除。 1、握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2、提踵颠足 提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。 3、脚后跟健走路 健走的最好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。 4、三元式站桩 两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉。两膝关节微微向两旁打开。使裆要圆;背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命门穴打开。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。 5、摩肾腧 并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。 6、深呼吸 中医说：肺主呼气，肾主纳气。《做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。 展开全部
耳鸣对生活有以下不良影响：
1、影响情绪。因为耳内长期有声音，加之听力受阻，听不到别人说话更不能很好的与人交流，所以情绪烦躁、焦急、抑郁。
2、影响家庭生活。长期求医问药，耗费大量金钱，加重经济负担，长期和家庭成员沟通不畅，影响和睦。
3、影响工作。因为听力下降、交流不畅，工作效率低，耳鸣直接影响工作情绪。
4、影响睡眠。因为耳朵内部一直都有声音出现，特别是安静的夜晚，耳内声音更加清晰，直接影响睡眠质量。
5、影响听力。严重的耳鸣直接干扰外部声音，导致听力困难。
6、影响青少年学习。如果青少年患有耳鸣，由于听力下降，上课听不清，直接导致学习成绩下降，和同学沟通不畅，可能导致被同学取笑，长期受到这种压力可能影响青少年的身心健康发育。
耳鸣是一种临床症状，其病因复杂，所涉及疾病众多，临床上同是耳鸣，特征也千差万别。可从不同的方面描述其临床特征：
1、音调
有低、中、高不同音调，声音特点有风声、吹风声、汽笛声、蝉鸣声、嘴声、拍击音、雷鸣声、多种声音的混合音等。
2、响度
从极轻，若隐若现到声音极大，难以忍受。
3、持续时间
有间断性、持续性之分。
4、侧别
单例、双侧发作，单侧者更应注意肿瘤等疾病的存在。
5、发作特点
（1）有的耳鸣有时间规律：比如在某特定时间段发作，可能与病人的身体其他状态或周围环境有关。如夜间耳鸣，可能与夜间周围环境安静，耳鸣声音不能很好地被掩蔽有关，或特定时间段血压高，引起耳鸣。
（2）有的与体位有关：改变体位耳鸣情况改变，比如咽鼓管异常开放病人，在头低位时耳鸣可立即消失，血管搏动性耳鸣在压迫颈部或枕部血管时耳鸣消失或减轻。
（3）有的病人耳鸣症状单独存在，有的伴随其他症状，如耳聋、眩晕、头痛等。不同疾病耳鸣特点、伴随症状可能明显不同。
耳鸣的危害,主要是第一个耳鸣持续的发作,会导致病人的焦虑,影响睡眠这种情况。
据研究表明，伤害耳朵的大都是噪音，比如缺乏防护措施的纺织女工、炮兵等职业暴露人群，正常的乐音通常不会伤害耳朵，但如果听的是重金属音乐、震动的音乐，或者很多年轻人喜欢睡前带着耳机听歌，“听着听着睡着了，音乐一晚上都在那响着”，长时间如此，很容易导致耳鸣或听力下降。
耳鸣原因有很多，建议保持良好心态，作息规律，饮食清淡。
耳鸣会影响听力的下降，长期耳鸣影响睡眠，睡眠不好影响心情，工作效率低。
保护听力吃什么好
要多选择含铁丰富的食物。注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等
要多补充含锌丰富的食物。锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等
要注意补充富含维生素的食物。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行保护听力不能吃什么
禁止吃油炸食品。属于高热量、高脂肪含量的垃圾食品，加大身体代谢负担，堆积的脂肪可以加大罹患心脑血管疾病的风险，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥
禁止吃小麻椒。肥肉含动物性脂肪特别高，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。长期血压偏高者忌吃肥猪肉
禁止吃腌制食。盐的含量较多，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。凡患有高血压病者，切忌多吃盐禁止饮酒白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病患有高血压者，切勿多吃烈酒
禁止吃糖果点心食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加，从而影响血压的不断上升所以高血压患者在平时要注意饮食限糖，尽量不吃或少吃含糖量高的甜点建议主食要粗细搭配，不要仅限于吃米面，也要经常吃玉米、豆类、小米等最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕
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