失眠吃什么水果好呢
失眠建议吃以下几种水果最好：
1、香蕉：香蕉中含有大量的维生素和膳食纤维，即补充了身体所需营养，又可以有效的改善睡眠。
2、葡萄：葡萄中含有一定量的褪黑素，以及抗氧化剂，可以有助于促进机体快速的进入睡眠。
3、奇异果。奇异果中含有丰富的维生素和多种微量元素，有助于调理机体的神经功能，稳定情绪，缓解失眠症状。
失眠患者可以吃富含维生素B的水果,包括香蕉、苹果、葡萄等都富含维生素B,维生素B6可以让人远离忧郁,保持愉快的心情
失眠除了水果外，可以尝试睡前喝一杯温牛奶，泡一泡脚。
失眠患者可以吃富含维生素B的水果,包括香蕉、苹果、葡萄等都富含维生素B,维生素B6可以让人远离忧郁,保持愉快的心情,而苹果中富含糖分
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