动一动就爱出汗,应该怎么补?

更新时间：2021-05-21 16:08:12 83次访问

一动就出汗，大多是气虚。不愿吃药，那就食疗。不是说吗，药补不如食补。可常食补气食物，如糯米、小米、燕麦、扁豆、栗子、大枣、苹果、牛肉、鲢鱼、鸡肉、胡萝卜、山药等。也可用党参、黄芪煮乳鸽汤。另外，注意少食含有辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等辛辣食物。

可以补一下气血

及时补充身体所需的各种营养物质和水分的同时，更应该加紧‘补充’自己的身体素质！也只有提高身体素质，此类问题才可能从根本上的解决。