每天时而焦虑，时而抑郁的，该怎么办啊
焦虑，抑郁该怎么办
焦虑、抑郁也就是混合着焦虑、抑郁的问题，这是非常多见的一种情绪上的问题，因为抑郁症很容易引起焦虑、烦躁、担心之类的焦虑问题，而焦虑症也很容易会出现悲观、消极、开心不起来之类的抑郁问题。所以焦虑、抑郁就像是一对于孪生姐妹，总是相辅相成。
如果是出现焦虑抑郁的问题，一定要积极进行治疗和干预，主要的治疗方法有药物治疗和心理治疗，
药物治疗主要是通过抗焦虑、抑郁的药物，比如舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛之类的，这些药物都可以抗焦虑抗、抑郁。
心理治疗的方法主要是通过矫正不良的认识，然后改善非理性的信念，同时提高自己行动的能力，通过以上这一些方法综合进行治疗和干预，焦虑、抑郁的问题大部分都是可以好转的。*
你好，具体有哪些感觉、情绪、行为的异常，持续多久了，对患者的心理和正常生活及社交造成了哪些影响。如果确诊为焦虑症和抑郁症的话，需要到精神心理科接受药物治疗，根据症状的改善情况，建议同时接受心理咨询辅导。
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，学会自我进行调节自己心态，学会释放自己内心压抑，把心里面事情告诉家人，希望家人可以理解自己给自己多一些关心和帮助，必要时咨询心理科专家进行指导治疗。
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