如何判断是否有抑郁的倾向
抑郁倾向的9个特征: 1. 一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。 2. 一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。 3. 没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。 4. 失眠或者嗜睡,几乎每天如此。 5. 激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。 6. 疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。 7. 感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。 8. 思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。 9. 反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧),反复出现自杀的念头而没有明确计划,或试图自杀,或有明确的自杀计划。
抑郁症的症状有,情绪低落,心情莫名其妙的总不好,兴趣丧失或减弱即没有喜欢的事,精力减退或不足,即总是感觉到累,不得劲。自我评价低,觉得自己毫无价值,对过去发生的事自责自罪,对未来没有信心,伴随躯体性症状例如胃肠炎,睡眠不好,食欲不振,体重减轻,性功能下降等。
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