老年性耳聋可以预防吗？比如：习惯，饮食方面！有些什么好的建议？

更新时间：2021-06-22 10:53:03 104次访问

爸爸60多了，身体个方面都很好，最近发现身边有很多老人耳朵都不好，请问友友们，这种老年性耳聋可以预防吗？有没有什么好的建议？谢谢！

老年性耳聋是个自然的生理现象，随着年龄的增加，耳朵里边的神经细胞，一点一点衰落，一点一点的减少，听力也逐步的下降，这是一个我们人工无法改变的进程。但是我们通过我们的努力，可能能减少你发生的年龄，减缓你听力下降的速度。  第一个，年轻的时候开始，就尽量不要抽烟喝酒，抽烟喝酒的人，他的听力下降，老年性聋发生率就更高、更早。  第二个，尽量避免噪音，对老年性聋的损害，噪音本身要引起噪音性聋，如果噪音性聋再加上老年性聋，同时发生那个聋就非常厉害了。  第三个，尽量避免心脑血管疾病病变，包括容易引起心脑血管病变的，比如说糖尿病、甲状腺问题等这些问题，都要好好地治疗。在糖尿病的情况下，心脑血管特别容易发生问题，耳朵的血管、耳朵的供血也特别容易发生问题，耳朵的供血不足，听力下降就更严重了。除此以外保持乐观的生活、保持开朗的生活，多跟人交往、多跟人交谈，使我们听力中枢保持活跃，尽量减少听力中枢的衰退，减少脑子里边听觉中枢的功能的衰退，也是非常重要的。

尽量避免心脑血管疾病病变，包括容易引起心脑血管病变的，比如说糖尿病、甲状腺问题等这些问题，都要好好地治疗。在糖尿病的情况下，心脑血管特别容易发生问题，耳朵的血管、耳朵的供血也特别容易发生问题，耳朵的供血不足，听力下降就更严重了。除此以外保持乐观的生活、保持开朗的生活，多跟人交往、多跟人交谈，使我们听力中枢保持活跃，尽量减少听力中枢的衰退

预防老年性耳聋，要坚持体育锻炼，如散步，慢跑，做操，打太极拳，以增强体质，改善全身的血液循环，减缓衰老，合理安排饮食，中老年人不要吃过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜，水果，豆类等清淡食品。最重要的是要远离噪音，不要过度用耳。

预防老年性听力下降，建议合理饮食，多锻炼提高身体素质，注意休息，合理用药等。早发现，早诊断，早干预。

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人到老年身体机能开始退化，听力下降是正常的。预防听力下降从年轻就要开始。远离强烈噪音环境，避免与突发噪音接触，不要长时间戴耳机听音乐等.平时合理饮食加强锻炼

您好,老年性的听力损失是由于年龄大了之后出现的功能性退化,一般是没有什么好的治疗方法的,但是有一些注意事项可以延缓听力下降的速度,如果有三高和其他的基础疾病的话一定要控制好,有三高的话听力下降的速度要快一些的,要适当的锻炼,少抽烟喝酒,注意失眠,不要经常熬夜等.可以适当的做一些耳部的按摩操等都是可以的

虽然说老年性听里损失是因为各器官衰退导致是属于自然现象不可逆的，保持健康的身体是一个重要因素，还有就是健康的饮食，减少烟酒，烟酒对听神经有毒害的作用，合理用药，用药时可多留意或者咨询医生是否有耳毒性；避免在噪声环境待太久，饮食上多食含锌、铁、钙丰富的食物；保持愉悦的心情，适当运动，多社交等

合理安排饮食。中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早采取康复手段，防止耳聋的加重。