手淫导致的早泄怎么调理？最好不吃药的食补
早泄的调理有以下几方面的方法：
首先、要改善引起早泄的不良生活方式，比如久坐、熬夜、酗酒、手淫等；
第二、体能训练，比如走路、跑步、游泳、深蹲、踮脚站立以及提肛训练，都有可能改善性功能状态；
第三 .饮食的调理，比如经常吃一些山药、羊肉、海参、海马、麻雀、鸽子等补肾的食品；
第四、必要的时候，在专业医生的指导下，应用一些药物，减低性反应的敏感性，比如局部注射、局部涂抹以及口服药物。 *
体能训练，比如走路、跑步、游泳、深蹲、踮脚站立以及提肛训练，都有可能改善性功能状态；
除了手淫过度导致早泄，也有一半是心里因素造成的。另外早泄只是相对而言，如果进入抽插在3分钟以上，就不能算是早泄，只是时间短。这种情况无需调理和治疗，随着年龄和性经验的增长，这种疑似早泄也会改变的。如果确实是早泄，就需要去专科医院检查治疗了。暂时还没听说过好的食补方子。
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