为何跑步老肚子疼和头疼
跑步老头疼， 这个情况主要考虑是跑步后毛细血管扩张造成的暂时的脑缺血，缺氧的表现，是 大脑供血不足出现的症状，或者是你有低血糖的情况导致的。
步老肚子疼：
不少人在跑步、快走、骑自行车等运动时，会出现肚子疼的情况，这在医学上称为“运动中腹痛”。这种现象虽然常见，但还是要分清原因，再根据情况调整处理。
由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时，呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱，引起腹痛。 还有一种是由于不良运动习惯引起的，多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动，引起胃痉挛，从而牵扯神经，产生上腹疼痛。
另外，患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人，运动时也会出现腹痛现象。*
这种情况出现多长时间了，是不是体质的问题
可能和您跑步时没有控制好呼吸有关
跑步肚子疼痛考虑是有岔气情况，同时也考虑是本身有肠道炎症，跑步后刺激肠道炎症加重。注意跑步时尽量慢跑，避免速度过快，同时可以对肚子进行局部热敷和按摩；出现跑步头疼的症状，考虑可能是受到了风寒导致的，还有可能是在跑步过程中大脑出现暂时性的供血不足导致的，还有可能是患者的运动过于剧烈导致的。
可能是吸进去风了，不要一下跑太久，慢慢来
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