长期便秘是不是真的会导致长胖，吃火麻仁便秘丸有没有用？

关键字：便秘更新时间：2021-07-24 23:26:57 78次访问

1.吃蔬菜最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。其实，除了这几种外，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。
2.水分的补充
你不仅可以知道吃什么通便，平时多喝水是必不可少的，无论矿泉水，凉白开，纯净水或其他水饮料，都要尽可能的给身体补充足够多的水分，水是最好的美容产品，是最好的排毒剂。
3.中药调理
便秘很多情况都是拉不出来喝不良习惯造成的，所以，比较好的解决方法就是中药调理，最好是决明子、火麻仁和无花果的中药，对于便秘是很有效果的，简单的来说这三个中药对于便秘都有润肠通便的效果，所以当你大便干结、不通畅的时候可以试试火麻仁通便丸，对于通肠通便是非常好的哦！

会有一点联系的，长期便秘的话，毒素没能及时排出来，然后就容易导致腹部肥胖。火麻仁一般用来做中药材，可以润肠通便，缓解便秘的情况。