吃什么会导致失眠
很多食物都可以导致患者出现失眠，比如说咖啡、巧克力、茶，还有各种功能性的饮料等，都容易诱发患者出现失眠。另外，过于辛辣刺激的食物，也会导致患者出现失眠。所以失眠的患者饮食上要清淡饮食，不能吃辛辣刺激，也不能吃过于油腻，也不能喝茶、喝咖啡，也不要吃巧克力这些容易导致失眠的食物。 患者血糖正常，可以多吃一些可以改善睡眠的水果，但是注意睡觉前不能多吃。这些水果有苹果、核桃、大枣，猕猴桃等。患者平素也应该养成良好的睡眠习惯，不能过度的紧张害怕。因为过度紧张害怕的情绪，只会加重患者原有的失眠症状。
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