关键字:失眠 更新时间:2021-07-28 05:14:28 84次访问
失眠的治疗目的是增加有效睡眠时间和(或)改善睡眠质量;改善失眠相关性日间损害;减少或防止短期失眠症转向慢性失眠症;减少与失眠相关的躯体疾病或精神障碍共病的风险。
平时要克服不良的生活与睡眠习惯,营造舒适的睡眠环境。限制或禁止白天小睡。睡前可听一些轻柔舒缓的音乐,放松心情。 *
相关标签:失眠
下一篇:代偿性多汗应该怎么办?
上一篇:美尼尔综合征