耳聋耳鸣“喜欢”缠上哪些人？该怎样预防？
神经性耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度，一旦有神经性耳鸣，不要过度紧张，在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏，分散自己对耳鸣的关注。避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分神经性耳鸣在寂静的环境中更明显。
1、噪音：噪音是直接造成听力损伤的重要因素，也是耳聋的重要诱因。如长时间在一个高分贝的噪音环境下工作或是生活，听觉细胞就会逐渐受到损伤。长此以往，就会出现耳鸣、听力下降的情况。 2、外伤：在人们日常的生活中，无处不在的是一些外来的损伤，可能是车祸、直接损伤、剧烈震动等都有可能造成耳内组织器官的损伤 3、机体的免疫力下降、内分泌紊乱、局部血管充血等情况，可能造成局部缺氧缺血的情况，若出现在耳部就会影响耳朵的组织功能，影响听力。 4、药物：耳毒性的药物是造成耳聋的一个重要因素，医学研究表明，能够造成耳聋的药物常见的有氨基甙类抗生素，还有一些抗肿瘤药物、利尿剂、抗炎止痛药等。 5、耳部的一些疾病，如中耳炎、听神经瘤等都是直接造成耳聋或部分听力损失的重要诱因。 引起耳鸣原因如下： 1、经常熬夜：熬夜是现在很多年轻人的通病，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 2、经常酗酒：如果您喜欢喝酒，那就要注意，长期的酗酒，会产生慢性酒精中毒，可导致听力器官衰退，长此以往，听力会逐步下降，到最后可能发展成为神经性耳聋。 3、过度控制体重：很多的女孩子为了追求苗条，常常会控制自己的饮食，吃得少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，可抵抗力和营养供应却不足了，血液循环和热量供给，也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。 4、长时间看电视：长期的看电视，接触电脑，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。对于耳鸣有一定的影响！
您好！
引起耳鸣的因素有很多，1.合理的饮食，充足睡眠，良好的生活习惯。情绪是否稳定有无焦虑。2是否长期处于噪音环境。3.身体上是否有疾病。是否有高血压，心脏病，糖尿病，还有一点身体疾病服用的药物是否会引起耳鸣症状，都会对我们听力造成影响和耳鸣困扰。1建议平时多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡。2不要熬夜，充足休息睡眠，放松的心态，3注意烟酒刺激性的影响，4.少去噪音环境大的场所，以免损伤听神经。一旦有耳鸣症状建议积极治疗，到正规医院检查，耳鸣要提高重视，因为长期的耳鸣会造成逃离的下降，造成不可逆的后果，建议每半年医院检测听力。
喜欢缠上这些人：①遇到事情容易紧张，甚至焦虑不安，久久难以释怀。②睡眠质量差，经常失眠。③饮食没有节制，喜欢吃辛辣刺激，肥甘厚腻等。④作息不规律，喜欢熬夜，不爱运动等等
那我们又该如何预防呢？
①饮食有节，平时可以适当多吃些黑色食品，中医理论指出，久病及肾，黑色入于肾，肾开窍于耳，所以多吃黑色食品可以起到补肾的作用，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。也可以每天吃一到两个纸皮核桃，核桃形似大脑，脑为髓之海，肾主骨生髓，所以吃核桃也可以起到补肾的作用。②起居有常，睡眠一定要好，或者尽量要好或者变好，昼属阳夜属阴，夜晚的睡眠是再多白天的睡眠也补不回来的。③情绪上，尽量放轻松，避免长时间紧张情绪，生活即使百般不顺，胜似闲庭散步④最后，祝愿耳鼻喉科门诊的耳聋耳鸣患者越来越少，即使有，对患者的影响也越来越小。
多喝牛奶。牛奶吸收率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶是碱性食品，有调节人体
酸碱平衡的作用。牛奶几乎含所有已知的维生素，如维生素a、d、b1、b2、b6、12、e等，常吃豆制品。营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液
供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大
量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳鸣症状。
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