晒太阳有哪些好处
走出户外、晒晒太阳对体健康十分有益。但晒太阳要选择正确的时间哦，如上午10点和下午4点，此时的阳光柔和、紫外线弱。此外，晒太阳也有讲究，避免盲目地晒太阳才能真正晒得健康!
1.每天适当晒太阳对身体是有益的，在晒太阳的同时,也能放松心情,缓解工作压力，还可以吸收维生素D,促进钙的合成。
2.晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
3.晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
你好，晒太阳对人体的益处很多，太阳光线中含有紫外线，人体受到紫外线的照射，会促进体内维生素D的合成，维生素D是人体重要的维生素之一，它可以促进钙，磷的吸收，促进骨骼的健康，晒太阳还可以增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞活力，还可以提高骨髓的造血能力，但是不能在强烈的阳光下照射，这样容易晒伤皮肤
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