老年人怎么延缓听力下降？耳朵嗡嗡响是要耳聋的信号吗？
随着年龄的增长，一般而言，身体的各项技能也随之跟着下降，听力下降大约出现在55岁左右，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。特备是老人的眼睛跟耳朵。因为年龄的增长听力也会慢慢变差。而很多老人爱干净认为耳朵掏干净点好。不注意照顾自己的耳朵，导致听力下降。学家说，听力衰退虽不可逆，但是可以缓解。 老年人预防耳聋谨记七点保护听力 1.远离噪音损害 不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，至好不要经常接触噪音。 2.合理饮食 少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。 3.戒烟少酒 因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。 4.多吃含铁食物 研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。 所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。 5.科学掏耳朵 掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。 6.保持良好心态 心理状况对于身体的各个部位都会产生影响，而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动，享受一些健康的美食都是不错的选择哦! 7.补充锌和维生素D 研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此，老年人必须适量补充锌。此外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关，老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等
1、避免受到噪音刺激
长时间生活在高分贝的环境中会让已经衰退的听觉变得更加疲劳。内耳里面的微血管处于痉挛状态，内耳得不到充足血液的供应，从而让听力减退，甚至出现噪声性的耳聋。一定要减少噪声对听力所带来的伤害。当内耳受到巨大的声音冲击时会震坏鼓膜，从而引起双耳失聪。
2、防止耳道受到损伤和感染
随着年龄的增长，血液循环也会慢慢减弱，耳道里面的分泌物减少，容易出现干裂感，从而让患者耳朵瘙痒，通过使用挖耳勺或者火柴棒能缓解瘙痒问题。但稍微不注意就会碰伤耳道，从而引起发炎和感染，甚至会把鼓膜弄坏。
3、谨慎使用毒性药物
老年人在使用抗生素时一定要警惕，不能使用的时间太长，也不能一次过量使用。若是因为病情需要的话可以更换中药或者使用其他药物交替使用。在医生指导下合理的使用复合维生素B以及抗过敏的药物，能够防止听力受到损害。
1、日常生活防噪音
长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音，会导致内耳微细血管处于痉挛状态，内耳供血减少，听力也会急剧减退。
2、良好的心理状态
长期处于急躁、恼怒的状态，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。
3、注意用药
避免庆大霉素、卡那霉素等应用耳毒性药物。
4、最好不要挖耳朵
用耳勺等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至弄坏耳膜。在难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。
5、不要长时间使用耳机
耳机音量过大或使用时间过长，均会导致听力下降。
老年性聋临床表现：
1.看电视、听广播时声音小听不见，声音大又嫌吵。
2.接听电话时听不清楚，感到焦急。
3.跟熟人交谈感到困难，经常听错内容。
4.安静的环境交流尚可，环境嘈杂时交流困难。
5.伴有耳鸣，安静的环境中特别明显。
6.不愿意和别人交流，神情越来越呆滞。
1.想要保护听力，滋补肾气是必不可少的（多食用黑芝麻，胡桃粥等）
2.调控情绪，情绪过度激动会引起毛细血管痉挛收缩，减弱听觉器官的血液循环，从而导致听力下降。
3.不要经常挖耳，这样很容易刺伤耳道及鼓膜，从而引起感染发炎。
4.要远离噪声，人接触噪声的时间一长，就会引起内耳小血管痉挛，从而降低听力甚至发生噪声性耳聋。
耳朵嗡嗡响可能是没有休息好，也可能是高血压引起的，所以要及时关注，及时治疗。
如何延缓听力下降：1.想要保护听力，滋补肾气是必不可少的（多食用黑芝麻，胡桃粥等）2.调控情绪，情绪过度激动会引起毛细血管痉挛收缩，减弱听觉器官的血液循环，从而导致听力下降。3.不要经常挖耳，这样很容易刺伤耳道及鼓膜，从而引起感染发炎。4.要远离噪声，人接触噪声的时间一长，就会引起内耳小血管痉挛，从而降低听力甚至发生噪声性耳聋。
耳朵嗡嗡响可能是耳鸣，是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，耳鸣可以短暂或持续性存在。严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张；如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。
1.饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些补肾的食物如山药，薏苡仁，菟丝子，黑木耳，用些菊花，枸杞泡水服用可以用些磁石聪耳丸效果会好.
2.考虑是耳鸣，耳鸣原因有很多,一般分器质性和功能性.实质性是耳本身的病变或其他部位的病变而致,如;中耳炎,鼻炎,喉鼓管阻塞,外耳道异物（如耵聍）,感冒引起咽鼓管阻塞等;功能性是神经功能失调所致,这也是神经性耳鸣.就上所述,由于不同原因引起的耳鸣,在治疗上的方法不同,建议你到医院请五官科大夫诊治,找出耳鸣的原因,再对症用药。
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