耳鸣有哪些缓解按摩手法？
耳鸣耳聋在我们生活中是常见的一种异常的现象，不少人身受其困扰。不少人去医院做检查时，显示的是听力并无异样，但却身受其的折磨。那么下面就来为大家介绍几种可以缓解耳鸣的方法。 1、由于压力是引起耳鸣的一个原因之一，因此要找到一个适合自己解压的方式，对于缓解耳鸣有一定的作用。 2、不要只顾着忙碌工作而忽略身体，因此要注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松，做到劳逸结合。 3、学会适当调节自己的情绪，尽量的少发脾气，不要多虑、多疑。注意的是，如果有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。 4、有不少的白领，通常会因为工作去应酬或者加班，往往会很晚休息甚至熬夜。这种情况要尽量的避免，保证睡眠对于缓解耳鸣有很大的帮助。 5、不少的更年期妇女患有耳鸣是因为内分泌的失调所致，因此条件内分泌是非常有必要的。 6、由于人体的内耳非常的脆弱，通常只能承受90分贝的音量，因此减少噪声刺激是非常有必要的，所以不要不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
耳鸣在临床上一般是患者耳周的血液循环差所导致的。建议患者可以反复的揉搓耳前，耳后，耳屏，还有耳周。从而改善耳周的血液循环。每次揉搓到耳周有热感，每天3~4次。同时最好配合口服的银杏叶提取物片，还有营养神经的药物胞磷胆碱钠胶囊或者是甲钴胺分散片一起服用，临床效果会比较明显，但是耳鸣在临床上并不能完全治愈，年轻人治疗后恢复相对好一些。
1、由于压力是引起耳鸣的一个原因之一，因此要找到一个适合自己解压的方式，对于缓解耳鸣有一定的作用。
2、不要只顾着忙碌工作而忽略身体，因此要注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松，做到劳逸结合。
3、学会适当调节自己的情绪，尽量的少发脾气，不要多虑、多疑。注意的是，如果有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗
看看具体多长时间，还能不能通过按摩缓解
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