更新时间：2021-08-17 20:12:48 109次访问
游泳的姿势和时间有没有规定呢？
姿势到时没有特别规定，时间最好不要超过2个小时。每天坚持游的话可能对减脂有一点的帮助，但是不会太明显。游泳比较有助于长高（对于青少年来说），如果你想减脂，你需要慢跑，或者平板支撑，跳绳这些运动的加持，记住做的运动不可以太剧烈了，否则达不到减脂的作用，反而会使体内的糖类减少。
望采纳！！！
我认为游泳是最健康的一项运动
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