来姨妈前总是腰疼，有什么办法可以缓解吗
月经来前轻微的腰疼，可能是月经前盆腔充血引起的，一般不需要特殊处理的，月经来好后都能好转的，如果持续腰疼的话，或者逐渐加重的话，最好去医院看看。
估计是不是平时总是碰冷水，那几天不要吃太多辛辣冰冷的食物，可以多喝点红糖水、醪糟等，可以有效缓解疼痛，也可以选择喝一下羊品优羊奶粉，可以改善痛经的问题
肚子疼就等壶热水，看看医生，中医给你调理调理
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