关于心里焦虑出汗
大家好，我是一名农村人，由于家庭一直贫困，所以勉强努力学习上了大学，但是去了江苏南京第一学期，不适应，挂科挂了很多，心理也出现了问题，后来大学上到大三，我又精神了，再加上自己体会把钱要花，钱是花的，不是省出来的，钱流通的，钱不花社会就不进步了，再加上我哥哥这些说钱要花，我就逼迫自己花，所以等到大学大三回到南京就报名学驾照，想一下子学出来，可是中途钱不多，但是报了名，压力大，学了三年才拿到证书，还是花钱弄过去的，最后导致自己学位证没拿上，女朋友也走了，因为我没给她花钱，我把钱花到学车上了，工作也没找好，在南京一个私企，毕业以后才慢慢拿到驾照，每次都补考，交钱，而且考不过，我压力很大，当时，但是最后交了1700才考过的，后来我生病了，现在我想起就心跳出汗，压力很大，请问我该怎么办！
对于内心的焦虑，可以通过以下方式进行缓解：
第一、找人倾诉，可以找比较信任的朋友或者亲密的家人进行倾诉，诉说烦恼，通过倾诉可以减轻内心的焦虑、紧张的情绪。
第二、主动帮助别人，主动向别人打招呼，在助人的过程当中会收获到反馈，从而达到缓解内心紧张情绪的目的。
第三、主张进行运动，比如户外空气比较好的地方的运动，进行有氧的运动，也可以非常有效的缓解内心的焦虑。
但是如果内心的焦虑愈演愈烈，不能够通过调整自我的生活方式得到缓解，应当及时到专业的医生那里去就诊，寻求专业医生的心理治疗以及药物的治疗。 *
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