想养胃需要吃些什么?
健胃养胃可以多吃水果、蔬菜,如山药、红枣、芹菜、香菇、油麦菜,有利于养胃。
同时要改善饮食、生活习惯,饮食清淡以为主,多吃新鲜的食物,不要吃腌制、熏制食品。
不要吃辛辣、生冷、过酸、过烫等刺激性强烈的食物,戒烟戒酒,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。
平时要多注意锻炼身体,增强体质,进食要定时定量,切记暴饮暴食。睡觉前1到2小时不要吃东西,吃完饭不要立即躺床上去,需要适当活动促进食物的消化吸收。 *
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健胃养胃可以多吃水果、蔬菜,如山药、红枣、芹菜、香菇、油麦菜,有利于养胃。
同时要改善饮食、生活习惯,饮食清淡以为主,多吃新鲜的食物,不要吃腌制、熏制食品。
不要吃辛辣、生冷、过酸、过烫等刺激性强烈的食物,戒烟戒酒,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。
平时要多注意锻炼身体,增强体质,进食要定时定量,切记暴饮暴食。睡觉前1到2小时不要吃东西,吃完饭不要立即躺床上去,需要适当活动促进食物的消化吸收。 *