关键字:跑步,减肥 更新时间:2021-10-13 22:24:33 90次访问
如果你想让自己变瘦变灵活那就跑步吧,因为跑步可以锻炼全身协调性让你的速度和反应变快,让你变灵活。而且跑步的减肥效果要比跳绳好,因为跑步是全身性的运动
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