总是感觉睡不够还想睡咋回事?
每天感觉睡不够这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到睡不够、睡眠质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养,第二天白天就会觉得特别的困,有一种怎么睡都没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够的症状就会得到缓解。
有一种情况常见于老年人,特别是有高血压、高血脂、糖尿病、抽烟的老年人,主要是由于动脉硬化脑供血不足所引起,症状也表现为睡不够、老想睡、头昏昏沉沉的不清醒。
还有一种比较少见的情况就是病态的睡眠过多,嗜睡症可以不分时间、不分场合的随时可以进入睡眠状态。所以,出现白天困倦、想睡觉的情况,应该到医院的神经内科去看一下,了解是什么原因,然后再给予相对应的治疗。 *
每天感觉睡不够这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到睡不够、睡眠质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养,第二天白天就会觉得特别的困,有一种怎么睡都没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够的症状就会得到缓解。
如果是这样,有可能身体某处发生了病变,在向身体提出求助了,可去医院检查一下。
下一篇:脑血栓患者吃什么食物
上一篇:看漫画,会想很多
热门标签: