怀孕了，有什么适合吃的营养品吗？
1、阿胶：如今市面上的阿胶非常多，由于营养价值丰富而受到人们的喜爱。对于孕妇来说，阿胶含有丰富的蛋白质，能给孕妇补充一定的营养成分，同时还有安胎的功效，对于先兆流产的孕妇还有一定的保胎功效。 2、蜂蜜：很多孕妈妈容易出现便秘的情况，这时候若是吃些蜂蜜，不仅能通便，还能提高食欲，同时提高对抗疾病的能力，对胎儿也有一定的保健作用。 3、莲子：莲子一直是作为非常好的补品使用的，当然，它也是不错的孕妇补品。莲子粥对体虚乏力、睡眠不好的孕妇，能起到安神、补气的作用。同时，莲子与大枣一起煮还有补血的功效。 4、燕窝：燕窝也是传统的孕妇补品之一。炖燕窝非常适合孕妇食用，因为燕窝中含有丰富的营养成分，而且容易被人体吸收，同时对胎儿也有一定的好处。 需要注意的是，孕妇吃的补品，适合不适合，也不是绝对的，而且根据怀孕时间段的不同，补品也可以大不相同。有些补品可能适合怀孕早期，而有的适合晚期，所以要辩证的来看。比如体质虚汗的孕妇最好不要吃燕窝，肠胃不好的孕妇最好不要吃阿胶，另外蜂王浆也不可过量食用，容易引起流产。 5、补充叶酸的食物：比如猪肝、红枣、空心菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、芥兰等。孕妇要补充叶酸是必须的，但很多妈妈不想吃叶酸片，就可以选择这些食物来补充。 6、防孕吐的食物：比如番茄、樱桃、葡萄、柚子、柑橘、苹果等酸味食物，这些食物不仅能缓解孕妈妈孕吐的情况，而且有助于肠道中铁质的吸收，对孕妇和胎儿都有益处。 7、补钙食物：虾皮、芝麻、牛奶、奶酪、洋葱、燕麦、豆腐、骨头汤、大白菜、卷心菜等也是不错的孕妇补品，它们的含钙量较高，而且热量较低，适合孕妈妈多吃一些。 8、营养水果：香蕉、柚子、苹果、火龙果、柠檬、葡萄、草莓、蓝莓等水果也是非常好的孕妇补品，这些水果营养丰富，能补充孕妇所需的营养素，有利于优生优育。 很多孕妇都是采用填鸭式进补，其实盲目的补充过多的孕妇补品，很容易导致血糖升高、血压上涨、营养过剩的情况，反而对宝宝不利，容易造成胎儿体重过大，宝宝出生后也容易生病。因此，孕妇补品的选择一定要慎重，最好在专业人士的指导下有针对性的进行选择。
1、阿胶：如今市面上的阿胶非常多，由于营养价值丰富而受到人们的喜爱。对于孕妇来说，阿胶含有丰富的蛋白质，能给孕妇补充一定的营养成分，同时还有安胎的功效，对于先兆流产的孕妇还有一定的保胎功效。
2、蜂蜜：很多孕妈妈容易出现便秘的情况，这时候若是吃些蜂蜜，不仅能通便，还能提高食欲，同时提高对抗疾病的能力，对胎儿也有一定的保健作用。
3、莲子：莲子一直是作为非常好的补品使用的，当然，它也是不错的孕妇补品。莲子粥对体虚乏力、睡眠不好的孕妇，能起到安神、补气的作用。同时，莲子与大枣一起煮还有补血的功效。
4、燕窝：燕窝也是传统的孕妇补品之一。炖燕窝非常适合孕妇食用，因为燕窝中含有丰富的营养成分，而且容易被人体吸收，同时对胎儿也有一定的好处。
需要注意的是，孕妇吃的补品，适合不适合，也不是绝对的，而且根据怀孕时间段的不同，补品也可以大不相同。有些补品可能适合怀孕早期，而有的适合晚期，所以要辩证的来看。比如体质虚汗的孕妇最好不要吃燕窝，肠胃不好的孕妇最好不要吃阿胶，另外蜂王浆也不可过量食用，容易引起流产。
5、补充叶酸的食物：比如猪肝、红枣、空心菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、芥兰等。孕妇要补充叶酸是必须的，但很多妈妈不想吃叶酸片，就可以选择这些食物来补充。
怀孕初期吃什么营养品?
每天两杯牛奶.多喝汤水.其实自己煲汤还比买营养品.上星期香港翡翠台报道了所谓营养品.什么冬虫草口服液啊!其实含量很低.买营养品的
怀孕了吃叶酸是必备的、其他已食物为主尽量不要挑食，保持睡眠和适当的运动心情愉悦。
头三个月之间服用叶酸效果最好的
事实上，怀孕时没有必要补充营养。你可以通过吃补充剂来补充营养。这个时期是胚胎发育时期，几乎不需要营养。大约四个月后，你可以开始补充营养。可以煮更多的骨头汤和鸡汤喝。海鱼、虾、海带和鲜奶补充钙。
吃好五谷杂粮，吃海一日三餐最重要，然后就是平和心情，经常出去溜溜，晒晒太阳，如果非要吃，可以随着季节变化吃点坚果，水果，注意不要吃垃圾食品，如方便面，饼干，面包，点心啥的，有害
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