关键字：减肥 更新时间：2021-10-30 14:11:48 72次访问
减肥的人也要吃碳水化物，总不吃碳水化物会生病甚至残疾、死亡。对减肥的人来说，优质碳水就是含淀粉少的食物，主要是全谷物，还有蔬菜、水果等都是淀粉少的食物。真正含优质碳水的是精米、精面，但因为含淀粉多（直链淀粉），减肥的人要少吃，但不能绝对不吃。
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