失眠的心理因素有什么
一、怕失眠的心理，很多人就是失眠期待性的焦虑特别严重，每天到了晚上就怕睡不着，特别的兴奋，又想睡又怕睡不着，这种矛盾的过程让脑特别的兴奋，增加了失眠。
二、梦有害的心理，有些失眠的人他不能正确的看待梦，他认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至认为多梦就是失眠。
三、自责心理，有些人因为一次过失之后感到特别的内疚，脑子里都在反复的重演过失事件，懊悔自己没有处理好，白天事情多没功夫想，晚上徘徊、自责、懊悔在幻想当中，久久难以入睡。
四、期待心理，指期待某个人或某件事而担心睡过头，因而常常早醒。
五、童年创伤，有些人童年的时候受了非常大的创伤，感到害怕，特别是对怕黑夜，不能入睡的这种现象，随着年龄增长，虽然有好转，一旦再次出现创伤性刺激，便会反复的一个闪回的现象或者是重演现象。
主要就是各种压力过大，或者心理素质没那么过硬，遇到事情就会想太多
造成失眠的心理因素有精神紧张，晚上想的事情比较多，使大脑过度的活跃或者是焦虑。也有一些外在因素，可能是由于晚上喝了浓茶或者咖啡，睡前看了比较兴奋的电影，周边有邻居在装修。针对这种情况晚上可以用热水泡脚，这样可以舒缓一天疲乏的心情有助于睡眠。
想太多，大脑处于兴奋状态
放不下，煩惱太多。阿彌陀佛
主要是紧张、兴奋、压抑等。
心血不足，心不能养肝，肝血亏损，肝肾同源，主要还是肾精，肾气，肾阳的亏损，每天以枸杞，西洋参，黄芪，焦枣，代茶饮，适当的有氧运动，少玩游戏，要遵循生活的规律 ，该吃，该喝，一日三餐，就会好的。
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
长期失眠不仅可引起我们机体免疫力下降、内分泌失调，极易导致高血压、心脏病、糖尿病、中风等疾病，还会严重影响我们老年人的情绪和心理。
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