心里乱糟糟的,总是很烦,这是怎么回事?
不要再继续想了,成人都一样的,大小事情也多,以免影响情绪,怕忘记了要办的事,拿张纸写下来,然后去运动,如跑步啊、游泳啊、打羽毛球等等,也可以找一二知己喝个茶聊一下,特别有些会开导有趣的朋友。聊一下之后,就没那么心烦了。
见识超过了肉身
文化滞后于经济
信息远多于智慧
焦虑剥夺了安宁
需要审视自己,认真重新定位,关键切合实际,问心无愧即可哦!
因为想太多了。
首先,你要放松点,不要一直想着这些事。
你可以跟你的好友说说你的情况,你的烦恼,你的心事,
他们会很乐意去倾听,而且会给你一些意见,至少会安慰你,支持你。
又或者,你可以通过写日志的方式发泄情绪;
又或者,你可以出去走走,散散心,听听轻音乐,
或者运动一下,出身汗,也可以缓解心情;
又或者,你可以去买一堆吃的回去狂吃,用吃来宣泄你的不满,也是不错的方法。
当你成功转移注意力了,那不会那么心烦了。。。
不如意的事情经常会发生,心烦并不奇怪。
如何开解自己是每个人都需要的修炼项目。
是你情绪化的性格影响的。
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