夜夜失眠，我该怎么办？
朋友你好，根据你的描述，每夜都要失眠，那就要找出失眠的原因，是否有躯体的其他疾病引起，如心脏病，哮喘病，对症治疗。
假如是单纯的失眠，就要进行心理的辅导，对患者进行放松的教育，消除患者对失眠症状的过分关注，以及消除对失眠的恐惧感，并且查明是否已经有了焦虑的状态，让患者形成正确的睡眠规律。
在白天进行适度的活动进行日光浴，褪黑素减少分泌，在夜间给予舒适温暖的环境，较为暗的环境，以促进褪黑素的释放，可小量间断给予患者催眠的药物，如苯二氮卓类或者是非苯二氮卓类药物，对焦虑的患者可以给予米氮平治疗。
失眠的治疗方法有：
1. 可以在医生的指导下，服用一些安定的药物，也可以选择安神补脑液来调理身体。
2. 在晚上睡觉之前可以喝一碗小米粥，也可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。
3 .晚上睡觉之前半个小时可以到外面进行散步的活动，也可以用热水泡脚。 *
可以通过中医中药进行调理，注意饮食和休息适当的锻炼
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