关键字:膀胱 更新时间:2021-11-20 09:49:08 68次访问
膀胱功能受损后,通常很难恢复,因为膀胱主要是平滑肌,属于非自愿肌肉,一般很难通过运动来改善。为锻炼膀胱收缩力,建议训练排尿规律,逐步延长排尿间隔。一开始可以间隔一个小时解小便,慢慢可以延长到2到3个小时解小便。另外建议平时可以多做一些盆底肌肉训练。比如深蹲运动,提肛运动等。
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