怎么预防痔疮呢?
一般痔疮的预防措施包括以下几个方面：
第一、合理饮食，主要改变导致腹泻、便秘的饮食习惯。如果长期饮酒和食入大量的刺激性食物，可以使局部充血。
第二、避免久坐、久站、久蹲，适时做提肛运动，这样可以直接改善直肠静脉回流。
第三、养成良好的排便习惯和掌握正确的排便方法，排便需要定时，避免长时间憋气使劲。
第四、排便以后可以轻轻地擦拭肛周，有条件时可以冲洗干净肛周，以避免肛周感染，引起静脉周围炎，使肛垫肥厚。
第五、每日用温水坐浴，这样可以改变局部的血液循环。
第六、坚持体育锻炼，减少臀部负担。
尽量不吃辣的等刺激食物，这是关键。尽量不喝咖啡等刺激饮料，调节饮食，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜，多运动就会好
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