维生素B促进代谢吗？
维生素B族促进代谢.
整个维生素B族都是参与人体新陈代谢的重要物质，，长期缺乏其中哪一个都会给人体的健康带来巨大的危害。 维生素B通常称之为维生素B族，是一种复合型的维生素的总称。服用维生素B族的功效有很多：
第一、最常见的功效就是消化功能提高，服用B族维生素对于消化和吸收功能的促进有很好的功效，能够显著的改善胃肠道消化功能，明显的减少反酸、恶心、呕吐等临床症状，还能够显著的减轻腹胀、腹泻、便秘的情况。 第二、能够加强心血管的屏障作用，显著地修复心血管受损的内皮细胞，对于改善心肌缺血具有很好的功效。
第三、对于营养神经系统有很好的功效，能够改善休息、睡眠不当而造成睡眠功能紊乱或者植物神经功能紊乱，都有很好的功效。 *
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