记忆力下降怎么办？
记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4、患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4、患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等
导致记忆力下降的原发疾病或病因，从而判断记忆力下降是属于可逆性或不可逆性，从而确定下一步的治疗方案，可以用药调理一下
记忆力下降的治疗是明确导致记忆力下降的原发疾病或病因
造成记忆力下降的原因有很多种。比如说你由于长期睡眠欠佳焦虑，所以导致的记忆力下降，这个时候的话一定要保持充足的睡眠。要适当的释放压力，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，听一下轻松的音乐，这样话可以促使你每天晚上的睡眠情况。如果比较严重的话，建议到医院进行检查一下
注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。
记忆力下降的治疗是明确导致记忆力下降的原发疾病或病因，从而判断记忆力下降是属于可逆性或不可逆性，从而确定下一步的治疗方案。常见的治疗主要有药物治疗和心理治疗
下一篇：母亲白塞病女儿会被遗传吗
上一篇：抑郁失眠是什么原因？