最近发现不对劲每天早上四点半就醒来然后就睡不着了一个星期了这是怎么回事
生物钟有点紊乱了 平时注意下作息习惯 多锻炼下身体 会恢复平时睡眠时间的
你有做噩梦吗？睡眠质量怎么样？
生物钟有些紊乱，慢慢调理
生物钟有改变！
会不会是有一些失眠
尽量先从晚睡个把小时，来进行一下调整吧。其实这也不必太在意，因为体力消耗、营养补充、睡眠时间都可能有变化。特别是凌晨（接近天亮）时醒来，身体所需要恢复的时间已经完成，此时醒来，一般就不会再有睡意来临了。在这种情况之下，大多数人都有爱考虑事情的习惯，再一转换思维内容，睡意就会完全消失了......希望你注意一下自我调整。
可能你要改朝换代了，进入更年期了。
可能是植物神经紊乱，导致一醒睡不着
一个是有心事吗，一个是心血胆气虚
如果白天精神飽满也无所谓、不必上心！
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