失眠有没有健康的调理方法？
建议调理的同时补充芝宁多糖，调节机体系统，阻断失眠恶性循环，增加大脑活力，这是天然灵芝萃取精华，绿色健康无添加无副作用更健康。
健康调理主要靠心理放松
第一：要调养性情，开心静心最好。第二：要适当运动，有疲乏感。第三：要吃些儿中药进行调理。比如：枣仁安神液、天王补心丹......第四：还可以进行音乐催眠。第五：实在不行找心理师催眠. 。最后补充一点儿要睡前热水泡脚！
都是属于病
古时候叫疾
可以采用针灸的办法治疗
经常性的失眠，主要考虑是有些神经衰弱的表现，一方面需要自我，调理好自己的心理状态，同时可以口服一些安神补脑的药物和健脑补肾的药物进行调理。
先搞清楚失眠的原因，才能对应调理
有，不要过度熬夜，生活有规律加强运动锻炼
当然有，工作生活饮食多方面的。
睡前喝一杯牛奶。
失眠的调理方法：睡前吃个香蕉。
热牛奶一杯。烫脚后喝完就睡觉。走半小时回来在再喝、烫、效果更好
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