失眠不吃安眠药行不行？
可以不吃，那些都有副作用，可以吃点有机灵芝提取的芝宁多糖，能够有效调节神经-内分泌-免疫系统紊乱，放松肌增加大脑活力，对失眠效果很好。
完全可以。失眠严重的话，可以去康复门诊针灸适量的疗程即可缓解，最后慢慢调整正常。
失眠的原因太多了，但是一般性的可以不吃药，多增加体育锻炼，少想事，应该是可以改善的。
换个睡觉的环境
失眠这问题应该每个人都发生过，建议多运动，多与人交流，调整心态，尽量不要吃安眠药
最好不要吃安眠药。
要看失眠的程度，如果不严重的话完全可以自己调节
下一篇：生蚝怎么吃更鲜？
热门标签：