关键字：失眠 更新时间：2018-03-12 09:35:52 115次访问
补充芝宁多糖是一种新型养生调理方式，通过调整人体神经、脏腑及免疫，能明显改善睡眠状况，而且不像一些西药安定类药物引起药物依赖性和副作用，是近年来颇受欢迎的一种失眠调理方式。
睡前泡点红枣枸杞桂圆，试着喝一个礼拜左右先调节一下。
神经衰弱导致的情况
睡觉前运动锻炼一小时，热水泡脚。
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