水果蔬菜长肉吗?对人的精神影响大吗?
适当的吃水果蔬菜是不会长胖的,所以各位注重身材的朋友们可以放心。水果中的碳水化合物和有机酸比新鲜蔬菜多,碳水化合物主要以易吸收的双糖或单糖形式存在;有机酸如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等,能刺激人体消化腺分泌,增进食欲,有利于食物的消化,有机酸对维生素C的稳定性还有保护作用。
基本上吃任何水果和素菜都不大会长肉,如果你要控制的或减肥的话,那你可以选择吃瓜果一类的水果和蔬菜比如西瓜和冬瓜。 *
适当的吃水果蔬菜是不会长胖的,所以各位注重身材的朋友们可以放心。水果中的碳水化合物和有机酸比新鲜蔬菜多,碳水化合物主要以易吸收的双糖或单糖形式存在;有机酸如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等,能刺激人体消化腺分泌,增进食欲,有利于食物的消化,有机酸对维生素C的稳定性还有保护作用。
适当的吃水果蔬菜是不会长胖的,所以各位注重身材的朋友们可以放心
水果中的碳水化合物和有机酸比新鲜蔬菜多,碳水化合物主要以易吸收的双糖或单糖形式存在
当然也会长,影响很大,正常人要掌握均衡
吃什么都会长肉的
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